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단거리부


지도교사

감독 :조*생 / 전문지도자:정*교

기본방향

단거리 운동은 순발력, 근력, 근 지구력, 유연성, 등 인간에 필요한 기본적인 체력요소를 향상시키는데 많은 도움을 주며, 써키트 트레이닝 힐 트레이닝 무 산소운동 스트레칭 인터벌 트레이닝 등 다양한 훈련 방법을 통하여 자신에게 적합한 운동의 빈도 강도 시간을 정하여 연습하도록 한다.
단거리활동 1,2,3

지도중점

  • · 학교에 대한 자긍심 고취
  • · 기본 종목으로서 자부심 고취
  • · 기초체력 및 전문운동 기능의 배양에 힘쓴다.
  • · 운동 상해와 안전에 대한 교육에 힘쓰고 동기유발을 부여하여 자발적 참여
  • · 운동선수 이전에 학생이라는 점을 강조하고 학업에 증진토록 지도

운영 방법 및 유의점

  • · 단거리 운동종목 특성에 대한 이해
  • · 단거리 운동이 건강에 미치는 영향에 대한 이해
  • · 기록향상을 위한 체력요소의 이해와 체력육성
  • · 기록향상을 위한 역학적 생리학적 이해와 적용
  • · 순발력과 근력 향상과 기록과의 상관관계 이해

주요 입상 실적

  • · 제 100회 전국체육대회 (금3,은1)
  • · 제33회 전국체육고등학교체육대회 (금3, 은3, 동2)
  • · 제48회 춘계중고등학교육상경기대회 (금1, 은3)
  • · 제48회 전국종별육상경기선수권대회 (금2, 은2, 동2)
  • · 제47회 KBS배전국육상경기대회 (금3, 은2)
  • · 제19회 한국주니어육상경기대회 (금2, 은4, 동3)
  • · 회장배 제17회 전국중고육상경기대회(금3, 은3, 동1)
  • · 문화체육관광부장관기 제40회전국시도대항육상경기대회(금3, 은2, 동1)
  • · 제99회 전국체육대회 금(2), 은(0), 동(1)
  • · 2018년 홍콩 인터시티 국제육상경기선수권대회 금1
  • · 2018 한중일육상경기대회 동1
  • · 회장배 제16회 전국중고육상경기대회 금2, 은0, 동0
  • · 제72회 전국육상경기선수권대회 금1, 은6, 동4
  • · 제46회 KBS배 전국육상경기대회 금2, 은1, 동1
  • · 제47회 전국종별육상선수권대회 금1, 은1, 동3
  • · 제47회 춘계중고 육상대회 금3, 은3, 동1
  • · 제96회 전국체육대회 금(2), 은(1), 동(2)
  • · 제95회 전국체육대회 금(1), 은(4)
  • · 제43회 춘계전국중.고등학교육상경기대회 1위(8), 2위(2)
  • · 문화체육관광부장관기 제35회 전국 시.도대항 육상경기대회 1위(3), 2위(1), 3위(3)
  • · 제43회 춘계전국중.고등학교육상경기대회 1위(8), 2위(2)
  • · 제94회전국체육대회 금3, 은2, 동1
  • · 제42회 전국종별육상선수권대회 1위(2), 2위(2), 3위(2)
  • · 제11회 태백산배 전국중고육상경기선수권대회 1위(8), 2위(1), 3위(2)
  • · 제41회 kbs배 전국육상경기대회 1위(3), 2위(3), 3위(1)
  • · 제13회 한국주니어육상선수권대회 1위(1), 2위(1), 3위(1)
  • · 제4회 한국청소년육상경기대회 1위(2), 2위(2), 3위(3)단거리부 사진
  • · 조정력과 유연성 스피드 향상에 대한 이해
  • · 달리기 기술, 장애물 기술 이해, 릴레이 기술 이해
  • · 단거리 경기를 위한 프로그램 적용

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